Kareine Vachelard, naturopathe à Riom

Peut-on prendre des Fleurs de Bach pour perdre du poids?


Le stress: un ennemi de la gestion du poids?

Il est clair que tant que l’apport alimentaire sera supérieur aux dépenses énergétiques, une prise de poids peut se produire mais la question à se poser tourne autour des raisons pour lesquelles nous avons besoin de manger…

Si nous sommes submergés par le stress, un comportement alimentaire peut en découler. Il s’agit de réactions physiologiques. Par exemple en période de stress, nos glandes surrénales synthétise du CORTISOL qui libère du sucre dans le sang et génére une hyperglycémie. Le corps répond avec le pancréas en sécrétant de l’insuline pour stocker le sucre non consommé. Non seulement, il en résulte un pic derrière d’hypoglycémie qui va appeler à nouveau du sucre et donc des pulsions sucrées pour retrouver l’énergie mais aussi une augmentation du niveau de graisses. On comprend donc pourquoi il est indispensable d’avoir des outils comme la respiration pour gérer le stress et éviter la prise de poids.

Mangeons-nous nos émotions?

Idéalement, nous devrions manger seulement quand nous avons faim. Cependant aujourd’hui, la plupart des personnes sont déconnectés de leur corps et à fortiori de leur faim physique. Par conséquent, on se retrouve à manger parceque c’est l’heure, ou parcequ’il faut manger ou parceque nous sommes submergés par nos émotions… Par exemple, nous mangeons pour :

·      Calmer notre colère

·      Apaiser notre découragement

·      Compenser notre peur de manquer

·      Accompagner notre sensation d’être submergée

·      Retrouver un regain d’énergie alors que nous sommes épuisés….

Impact de nos émotions sur notre comportement alimentaire

Autrement dit, nous ne mangeons pas toujours parceque nous avons faim. Si notre comportement alimentaire est dicté par ce type de comportement cité ci-dessus ou tout autre émotion, les Fleurs de Bach pourront être un allié dans l’accompagnement de la perte de poids.

Avant toute approche de perte de poids, il est évidemment nécessaire de consulter un mèdecin pour un faire un point sur son état général, son IMC et ses différentes valeurs biologiques afin de vérifier le bon fonctionnement des différents systèmes. Cela étant, un accompagnement en Fleurs de Bach peut être envisagé.

Des exemples de Fleurs de Bach/contemporaines dans une démarche de gestion de poids ?

Prendre conscience de son comportement alimentaire

Il est avant tout important de prendre conscience de son comportement alimentaire afin d’associer les choses que l’on mange et que l’on boit avec les évènements que l’on vit. Ensuite, un entretien avec un conseiller agréée en Fleurs de Bach peut être envisagé pour identifier les émotions bloquantes du moment qui jouent un rôle dans notre comportement alimentaire. Pour illustrer l’intérêt des fleurs de Bach, je vais donner quelques exemples.

WILD ROSE : Je suis résignée face à la situation. J’ai pris du poids, mon mèdecin m’a alerté sur un début de diabète et pourtant je n’ai pas le courage de me prendre en main. La prise de WILD ROSE donnera l’envie de prendre le problème à bras le corps et retrouver la motivation pour regagner en bien-être.

 

 

CLEMATIS : Je ne suis pas connectée à mon corps et je ne vois pas sa morphologie évoluer. La prise de CLEMATIS serait utile pour se reconnecter à son corps, à la réalité de qui on est, qui on est devenu afin de prendre conscience et pouvoir par la suite mettre en place des actions en corrélation avec nos besoins.

Apporter des changements bénéfiques

Malgré la constatation de la problématique, il est parfois difficile d’apporter des changements pour pleins de raisons différentes.

 

WALNUT :

Pour les personnes qui sont sensibles aux influences extérieures, aux paroles blessantes d’un proche, la prise de WALNUT pourra contribuer à mettre la personne dans une bulles dans laquelle elle se protège. WALNUT sera aussi intéressant pour les personnes qui ont du mal à s’adapter à une nouvelle situation tel qu’un nouveau travail, un déménagement, une séparation et qui trouve refuge dans l’alimentation. WALNUT contribuera à faciliter l’adaptation à un nouveau mode alimentaire.

IPOMEE :

Pour les personnes qui ont du mal à trouver leur rythme qui peut être dû à des horaires décalés mais aussi à un rythme de vie trop élevé par rapport à leur propre rythme intérieur. La prise d’IPOMEE sera utile pour modifier et harmoniser les rythmes des repas et par conséquent se libérer des substances toxiques type alcool, café, tabac qui permettent de tenir le rythme.

Apporter des changements bénéfiques à la santé :

IMPATIENS :

Si une personne est toujours pressée et la prise de repas ne fait pas exception à son mode de vie « préssé », la prise d’Impatiens sera favorable pour l’aider à prendre le temps de manger, meiux mastiquer et savourer les mets ce qui induira une satiété avec une prise alimentaire moindre et éventuellement moins de sensations de ballonnements ou de gaz.

 

PETUNIA :

Si la personne craint de manquer pour donner suite à un épisode de privation alimentaire ou affective, la prise de PETUNIA viendra équilibrer les compulsions alimentaires conséquentes au vide.

Se protéger des influences extérieures :

WALNUT comme décrit ci-dessus peut être intéressante.

 

CENTAURY :

Si une personne dans son comportement de tous les jours a une difficulté à se positionner et à mettre des limites qui l’empêche de dire non. Elle se verras grignoter un croissant à 10h quand sa collègue à amener un encas pour célébrer son anniversaire ou ne saura pas refuser de se resservir lorsque sa mère lui proposera une deuxième assiettée … La prise de CENTAURY permettra à la personne de respecter ses besoins et d’affirmer sa position avec fermeté.

Restaurer l’image de soi :

On pourrait continuer à développer différentes applications des autres fleurs de Bach et contemporaines. L’objectif de cet article était cependant de vous montrer comment les fleurs de Bach et contemporaines peuvent être des outils intéressants lorsqu’une personne entame un accompagnement pour mieux gérer son poids et/ou apprécier sa silhouette.

CRAB APPLE :

Quand une personne ne perçoit que ses défauts physiques et comportementaux, CRAB APPLE viendra l’aider à se purifier et s’accepter telle qu’elle est et par conséquent réduire les effets de pulsions ou privations alimentaires.

 

SUREAU NOIR :

SUREAU NOIR est une fleur contemporaine qui peut être utilisé pour accepter ses zones d’ombre et les aspects ambigus de sa personnalité et donc restaurer un comportement alimentaire sain et adapté.

Fuyez les mélanges clés en main intitulés "Perte de Poids"

Les Fleurs de Bach que nous prenons, pour être efficace et conformes aux recommandations du Dr Bach doivent être choisies en fonction de vos ressentis propres et de vos émotions du moment. Elles ne se sélectionnent pas selon une problématique ou un symptôme mais en fonction de votre façon de vivre et ressentir la situation que vous traversez.

C’est la règle la plus importante de la Florithérapie !

Si vous êtes amené à acquérir un flacon de fleur de Bach, il doit soit comporter le nom de la fleur que vous avez sélectionnée, soit il s’agit d’un mélange personnalisé suite à un entretien avec un/une conseillère en Fleurs de Bach. En aucun cas, je vous invite à acheter un mélange tout fait car c’est comme jouer au loto, il y a peu de chance que dans le flacon se trouve la ou les fleurs dont vous avez besoin en ce moment.


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