Naturopathie à Marsat (63200)
"Celui qui attend d'être malade pour se soigner est comparable à celui qui creuse un puits quand il a soif"
Proverbe chinois
Naturopathie
La Naturopathie peut être considérée comme un art de vivre et de rester en santé.
« La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. »
Comment se représenter la Naturopathie ?
La première métaphore qui me vient à l’esprit pour imager la naturopathie est la citation de Seneque « La vie, ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » En effet, la vie est faite d’évènements plus ou moins agréables, de rencontres, de problématiques, de choix etc. ». Plutôt que t’attendre la vie parfaite ensoleillée, apprenons à mettre du soleil dans n’importe quelle situation! C’est un petit peu cela la naturopathie. Trouvons comment nous adapter à une situation pour retrouver un équilibre et une harmonie pour continuer à avancer.
Il s’agit d’apprendre à d’abord retrouver la santé si elle a été perdue mais surtout à la maintenir au quotidien telle une danse permanente pour rester en équilibre malgré les sollicitations psychologiques et physiologiques permanentes qui viennent mettre en péril notre équilibre à chaque instant. La vie est une adaptation permanente pour maintenir la santé propre à chacun selon terrain, son hérédité, ses acquis etc.
LES OUTILS DU NATUROPATHE
Le Tryptique de l’équilibre
En consultation de Naturopathie, nous considérons chaque personne dans sa globalité en nous attachant d’abord à observer comment les 3 piliers Alimentation, Exercice Physique et Gestionnelle sont gérés. Nous nous attachons à identifier les surcharges et les carences dans ces 3 domaines.
En naturopathie, nous partons du postulat que plus il y a un équilibre au niveau de ces 3 domaines, plus la personne tend vers le chemin de la pleine santé.
ALIMENTATION
« Que ton alimentation soit ta meilleure mèdecine »
Véronique Boudon-Millot
L’alimentation est une alliée majeure dans la prise en main de la santé.
Les aliments que nous ingérons ont des impacts directs sur notre état physique, psychique et par conséquent notre équilibre. Tous les jours de nouvelles études montrent des liens entre certaines pathologies et habitudes ou carences alimentaires.
Le rôle du Naturopathe est de vous aider à mettre en place des habitudes alimentaires personnalisées adaptées à votre tempérament, votre personnalité, vos conditions et vos modes de vie qui vous apportent tous les nutriments et micronutriments essentiels aussi bien en qualité qu’en quantité, et ce, au bon moment de la journée. Il veillera à proposer des cuissons adaptées, des associations d’ingrédients adéquates et à proposer des remplacements de certains aliments par d’autres plus appropriés. Il peut aussi proposer des cures saisonnières, des monodietes, des jeunes intermittents, etc…
EXERCICE PHYSIQUE
« Le mouvement est le principe de toute vie »
Leonardo Da Vinci
Au-delà du sport que l’on associe souvent à l’exercice physique, il est vital de mouvoir son corps au quotidien. Cette mise en mouvement peut se faire par du sport mais aussi des activités plus douces type Chi Gong, Yoga, étirements, exercices de respiration, gym des organes, etc…
Le mouvement est nécessaire à la circulation des fluides/liquides (sang, lymphe) :
- qui nourrissent différentes cellules
- et les nettoient des différents déchets (toxines, toxiques, etc.)
« Le mouvement est aussi le contrepoids du nerf » tel que le disait Edmond Desbonnet
Il vient aider à faire circuler l’énergie et libérer les tensions et les trop-pleins d’émotions ce qui a pour bénéfice un mieux-être à la fois physique et psychique.
Et enfin, le mouvement permet un entretien des muscles et des articulations qui contribuent à maintenir une structure en bon état sur laquelle l’organisme peut s’appuyer.
« Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »
Jacques Salomé
Prendre conscience de nos états est important pour apprendre à gérer ses propres émotions et réduire les risques de somatisations, les périodes de stress, d’anxiété, de fatigue chronique, etc.
Le naturopathe va vous aider :
- à prendre conscience de votre mode de fonctionnement,
- à identifier vos émotions ou les signes de votre corps qui les manifestent
- à trouver des méthodes naturelles pour les gérer et mieux vivre votre quotidien (exercices de respiration, des massages, des Fleurs de Bach, des activités créatives, des plantes, etc.)
Le but ultime étant de vous maintenir en santé et de vous rendre le plus autonome possible. Cultivons nos émotions!
LES 10 TECHNIQUES DU NATUROPATHE
En plus des 3 piliers, le Naturopathe peut faire appel à un complément de techniques naturelles qui sont répertoriées sous 10 techniques comprenant l'alimentation, l'exercice physique et la gestion émotionnelle pour ramenr le client vers un équilibre et donc sur le chemin de santé. Il peut aussi orienter vers d'autres thérapies complémentaires telles que la fasciathérapie, l'osteopathie, l'acupuncture, l'hypnose, la gestalt thérapie, l'art-thérapie, les constellations familailes etc...
"En tant que naturopathes, nous devons sans relâche jouer notre partition. À travers notre mission d’éducateur de santé, il est plus que jamais primordial de rappeler à celles et ceux que nous accompagnons combien il est essentiel de revenir aux bases fondamentales qui garantissent la santé individuelle et collective. Rechercher et comprendre les causes des déséquilibres, agir durablement et naturellement afin de modifier le terrain et renforcer la vitalité. Lorsque l’homme prend soin de lui, lorsqu’il se rapproche de son point d’équilibre, il retrouve sa juste place au sein de la nature. Alors, à l’instar du petit colibri de Pierre Rabhi, il aura accompli sa part et participera certainement à l’effort que fait la nature… pour guérir l’homme !"
Charlotte Guillot et Dominique Léaud-Zachoval - Extrait revue Hippocrate
CONSULTER UN NATUROPATHE
QUI ?
Il n'y a pas d'âge pour consulter un NATUROPATHE !
Que ce soit un nourrisson, un enfant, un adolescent, un jeune adulte, un adulte, une personne âgée, une femme enceinte, un homme en période d'andropause, une femme en pré ou en ménopause...
Le maintien de la santé est accessible à tous et toutes.
DANS QUEL BUT ?
- Mieux se connaître et connaître le fonctionnement de son corps pour être autonome dans le ré-équilibrage au quotidien
- Préparer un changement de vie: grossesse, allaitement, diversification alimentaire, perte de poids, déménagement, deuil, burn-out, séparation....
- Accompagner un changement d'activité physique: reprise du sport, préparer une compéttion, récupérer après un évènement sportif...
- Renforcer son immunité pour traverser l'hiver plus sereinement
- Apprendre à gérer sa fatigue ou à retrouver une bonne vitalité
- En accompagnement de traitement ou de pathologies avérées par un diagnostic médical
- Pour vous libérer d'addictions (alimentaires, alcools, autres...)
- Trouver une écoute bienveillante et un accompagnement personnalisé
- Mettre en place des cures de détoxification ou de revitalisation
- Retrouver un sommeil de qualité
- Apprendre à gérer son stress
- Etc...
COMMENT CELA SE PASSE ?
Le Naturopathe effectue un BILAN DE VITALITE lors du premier RDV.
À travers une anamnèse, le Naturopathe va à la rencontre de votre histoire de vie et met en lumière qui vous êtes, comment vous vous êtes construits et adaptés aux différents évènements/ épreuves rencontrées.
Cela lui permet de comprendre les différentes surcharges et carences dans votre fonctionnement aujourd'hui. Il est donc à même de vous proposer un PROGRAMME PERSONNALISE comprenant des conseils en alimentation, hygiène vitale adaptés à votre situation personnelle.
Voici les clés pour vous maintenir en santé !
Lorsque cela sera pertinent et approprié, le Naturopathe pourra faire appel aux différentes solutions naturelles que regroupent les 10 techniques.
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Une consultation chez un naturopathe ne remplace pas une visite chez son médecin. Le naturopathe respecte les traitements en cours prescrit par les équipes médicales.
Kareine Vachelard
Kareine Vachelard est naturopathe. Elle vous reçoit en cabinet ou à domicile aux alentours de Marsat.
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